Башкортостанские пенсионеры осваивают каратэ, улучшая здоровье и настроение

В Стерлитамакском районе и городе Стерлитамаке проект «Ретро каратэ – ген долголетия» вовлёк жителей 60+ в каратэ для повышения физической формы, общения и психической стабильности. Дополнительно проводились психологические занятия и проверки здоровья. Пенсионеры пользовались услугами бесплатно.

В рамках проекта по каратэ для людей серебряного возраста было охвачено 450 участников из Стерлитамакского района и города Стерлитамак Республики Башкортостан.

Программа проекта включала в себя несколько ключевых направлений:

Тренировочный процесс по каратэ: было проведено более 600 групповых занятий с участием 10 опытных тренеров. Каждый тренер провел не менее 60 занятий с 10 группами участников. В результате участники проекта приобрели практические навыки самообороны, улучшили свою физическую форму, развили скорость реакции и концентрацию внимания.

Просветительские и медицинские мероприятия: были организованы медицинские осмотры, а также более 20 психологических тренингов для эмоционального оздоровления участников. Кроме того, были проведены 5 лекций от нутрициолога на тему правильного питания и не менее 15 лекций по здоровому образу жизни. Участники узнали о важности заботы о здоровье в серебряном возрасте, влиянии спорта на иммунитет и его роли в реабилитации и социальной адаптации.

Спортивный мини-турнир по каратэ: состоялся показательный турнир, в котором приняли участие благополучатели проекта. Самые активные 100 участников были награждены эксклюзивными медалями и фирменными футболками с символикой НКО и Фонда президентских грантов.

Проект получил поддержку от Фонда президентских грантов, Министерства спорта Республики Башкортостан, Администрации городского округа г. Стерлитамак и Региональной общественной организации «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия